Gesundheit auf vielen Ebenen

Darmsanierung – Coaching/Körpertherapie – Osteopatische und Physiotherapeutische Behandlungen.

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Annette Möhle

01523 - 78 131 09

Meine Assistentin Mia und ich beim winterlichen Sonnenspaziergang

Falo Portugues!

Fisioterapia Holística

Bäume erzählen Geschichten

Ein ganz besonderer Tag im Wald.

Ein spontaner kleiner „Stress-Test“

A. Vorbereitung:

1. Nimm Dir einen Stift und ein Blatt Papier.
2. Schliess die Augen und fühl mal in dein Sonnengefelcht (das ist hinter dem Magen) hinein. Ist es dort ruhig oder z.B. kribbelig? Wie fühlt es sich an? Merke Dir, wie es sich anfühlt, evtl notiere es Dir.
3. Öffne die Augen und schau auf die Uhr. Das ist die „Startzeit“. Schreib sie auch auf.
4. Nun Gehe auf die Seite „Bäume erzählen Geschichen“ und schau Dir die Bilder an.
5. Schau, wenn Du fertig bist mit ansehen, wieder auf die Uhr. Notier Dir auch diese Uhrzeit.
6. Schliesse wieder deine Augen und fühl jetzt noch einmal in dein Sonnengeflecht hinein. Wie fühlt es sich jetzt an? Noch Ruhiger? Noch Kribbeliger?

!Lies erst weiter, nachdem Du die Fotos angesehen hast!
Fragen, die du jetzt beantworten kannst
(nimm sie als Anregung, deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt):
– hast Du Dir spontan Zeit genommen, obwohl Du vielleicht gefühlt gar keine Zeit hattest?
– hast Du Dir mehr Zeit genommen, als Du wolltest?
– hat es Dich beruhigt, diese schönen Fotos anzusehen?
– hast Du Dir vielleicht sogar spontan und bewusst mehr Zeit genommen, als Du am Anfang dachtest?
– hast du dich reingefühlen können in die Geschichten/Bäume?
– bist Du spontan freudig, weil du länger als Du vorhattest, die Bäume und Geschichten angesehen hast?
– bist Du jetzt sogar unruhiger, weil du länger geschaut hast, als du wolltest?
– fühlst Du Dich jetzt gestresst, weil Du vielleicht Zeit „vertüddelt“ hast?

Ich freu mich, wenn Dir der Test gefallen hat und dir vielleicht ein Stückchen Klarheit verschafft hat über deine Art, wie du mit spontanen schönen Dingen umgehst. Und wenn du magst, kannst du mir ein kleines Feedback schicken.

Juni 2021
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Meine andere Leidenschaft: Brasilianische Musik

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