Meditation
… ein wertvoller, achtsamer Weg zu innerem Frieden und dadurch zu mehr Gelassenheit und Gesundheit.

  • Für alle, die immer dachten: „Ich kann nicht still sitzen“, oder „ich kann nicht da sitzen und „an nichts“ denken. Gedanken kommen, Gedanken gehen, sie dürfen kommen, wir lernen, sie zu akzeptieren und schicken sie dann weiter. Immer wieder können wir uns einladen, in das Innere zurück zu kehren.
  • zum Kennenlernen und überwinden der inneren Widerstände wird es immer mehrere kurze Settings (5 – 20 Minuten) geben.
  • Dann können wir auch immer nach Bedarf ein Thema nehmen:
    Z.B für Hochsensible Menschen einen Schutz visualisieren,
    oder für unruhige Menschen einen Ruheraum kreieren.
  • Ich  biete verschiedene Arten der Meditation aus mehreren Kulturen an: im Sitzen, im Stehen, vielleicht auch eine Gehmeditation, oder kleine Übungen zur Achtsamkeit.
    Im Vordergrund steht – neben ein wenig Theorie – viel Praxis: Gemeinsames Üben, sodass die TeilnehmerInnen auch zuhause alleine üben und praktizieren können.
  • Dieser Weg zum Inneren Frieden ist sehr geeignet zum Stressabbau, bzw zum Erlernen eines gesünderen Umgangs mit Stressfaktoren, besonders auch für Menschen mit chronischen Erkrankungen.

Wann?

Montags  –  Ein achtsamer Start in die Woche mit Meditaiton
Uhrzeit: 9.30 – 10.30 (11) Uhr  (bitte etwas vor 9.30 Uhr kommen, damit wir pünktlich anfangen können)
Ort: Pavillon der Trinitatiskirche, Brahmsstraße, Bonn-Endenich
Investition: Einzelstunde: 10 €, 5er-Karte (2 Monate gültig): 40 €
Ermässigung möglich, bitte sprechen Sie mich an.
Es ist am Anfang ratsam, nach einer Schnupperstunde in eine 5er-Karte zu investieren, um die Meditation ein bisschen vertiefen zu können. So können Sie schauen, ob die Meditation eine gute Methode ist, Ihre Mitte zu finden und ein wenig mehr zur Ruhe zu finden.

Mittwochs (im Moment gibt es leider eine Pause)
Uhrzeit: 19 – 20 Uhr  (bitte etwas vor 19 Uhr kommen, damit wir pünktlich anfangen können)
Ort: Endenicher Str. 271, bei Möhle klingeln

Sonntags
– nicht jeden Sonntag.  Sie können die Termine gerne bei mir anfragen. Oder mir eine Email schreiben, damit ich Sie in meinen Info-Verteiler aufnehmen kann.
Ort: Endenicher Str. 271, bei Möhle klingeln

Investition (mittwochs und sonntags) in den inneren Frieden: Ich stelle eine kleine Box auf, in die jede(r) wie er/sie kann und mag, reinlegen kann.

Anmeldung erbeten: Bitte schick mir kurz eine Email, wenn Du Fragen und Interesse hast, oder wenn es ganz spontan ist, kannst Du  auch gerne anrufen, um dich anzumelden, denn ich bin nicht immer online.

 

Mobile Meditationsschule Bonn

Ich komme auch gerne in Ihre Firma, um  z.B Ihren Mitarbeitern  zu ermöglichen, Meditation zu lernen. In der Mittagspause, oder gleich nach Feierabend, ohne dass die Interessenten einen langen Weg in Kauf nehmen müssen. Sprechen Sie mich an, wir finden einen Modus und eine Möglichkeit.
Dafür bringe ich diverse Utensilien mit, wie ca 10 Meditationskissen, eine Klangschale, Kerze, … .
Es wäre gut, wenn es in der Firma ein paar Yogamatten gibt.
Es besteht auch die Möglichkeit – ganz realitätsnah – am Arbeitsplatz selber mit den Interessenten kurze Meditationen zu erlernen und zu üben.